dupa dupa

Do dupy ta dupa, nie mój gust kompletnie%-) Adzik, mi tam sie forma podoba, jest dobrze widać że tyrasz pare lat, a będzie jeszcze lepiej!

O pare minut na rowerku nie chodzi %-) Nie chciało mi się :-P A podsumowanie? Po co, to nie test sponsorowany %-) PS. A jak komuś się ta dupa z filmu podobała to współczuję %-)

PS. A jak komuś się ta dupa z filmu podobała to współczuję %-) Ha ha dokładnie};-)

Sam jestem ciekaw, jaka będzie różnica w wyglądzie sylwetki. Myślę, że jak teraz robię za machem 35 pompek, a według planu mam zrobić 100, to jednak będę trochę bardziej umięśniony, bo przyrost siły w jakimś stopniu musi oznaczać także przyrost mięśni. dupa , wytrzymałość mięśniowa a hipertrofia nie ida w parze , :-D

[...] jeszcze nie zwiększyć o 200, ale chyba na razie zostawię tak, jak jest. Przez ostatnie 4 tygodnie regularnie co tydzień odnotowuję wzrost wagi o 0,3 kg, więc jest dobrze. dupa , wytrzymałość mięśniowa a hipertrofia nie idą w parze Zależy co rozumieć przez „wytrzymałość”. Jak ćwiczyłem na siłowni z ciężarami, to jak robiłem 10 powtórzeń w [...]

[...] dola. Cwicz, waz i mierz sie a o postepach dawaj znac na bierzaco. Co do sily i proporcji. Jestem zdecydowanie za proporcjami i sam np. ograniczam przysiady i ciagi bo mi dupa rosnie za bardzo Pewne cwiczenia trzeba stosowac ale my musimy je dozowac - 3,4 tygodnie ciezkich ciagow i przysiadow a potem na 3,4 tyg. zamiana tych cwiczen na inne [...]

co sie dupą przejmujesz? takie uroki sportu tyraj porzadnie kazdy rodzaj przysiadow ogolnie jest bdb, zdjecie z poprzedniej strony idealnie pokazuje jaka roznice potrawi zrobic swiatlo. jak wymiary ?

Wypas sylwetka A dokad nie robisz juz przysiadów normalnych, tylko przednie to już dupa nie rośnie, zmalała? BO mam ten sam problem, tylko większy, bo ty przynajmniej cały jestes masywny

zdaje mi się, że może być lekko niżej, choć w takich pozach zawsze bf wygląda na niższy(rozciągnięty i zasłonięty dół brzucha), udo, dupa, plecy jak docięte? ile mm na dole brzucha? Ogólnie w tamtym roku mi się wydawałeś mega docięty, ale teraz jak jestem bardziej to tamte foty szału nie robią %-) ale obecne eleganckie. :-) opalenizna też robi [...]

u mnie nogi też ciężko + mała masa i zarośnięty jak wilkołak i mimo że tłuszczu prawie wcale to wyglądają jak dwa pale, ale najgorzej z łap, nigdy nie mogę dobrze dociąć a małe barki(w sumie wszystko mam małe poza dupą %-)) dodatkowo psują efekt. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-14 20:21:27

mam to za soba! 5 tyg. deki. i dupa blada! samopoczucie ze odechciewalo sie zyc. bylo to coprawda pare lat temu ale zle wspomnienia pozostaly. poczytaj wiecej o dekanianie nandrolonu i z kad wytrzepales tekst: ze dzialanie anaboliczne wieksze niz w przypadku tescia?

Trochę dupa mu się rozrosła. Duża masa ale bezkształtna. Chciałbym go zobaczyc po redukcji. Ile ma wzrostu? Mówisz że ma 18 lat? Myślałem ze sporo mniej ale to pewnie przez ten fat

[...] 6) Klasycznie-3 minuty,AMRAP -pompki-rozne wariacje(1x powt=jedna wariacja) -podciagania-rozne chwyty(szeroko,wasko,nachwytem,podchwytem,neutralnym...) -przysiady(dupa do ziemi) -burpees *1 minuta przerwy pomiedzy rundami 7) -przysiad przednix2,4,6,8,10 -dipsy z ciezarem x10,8,6,4,2 8) To bedzie proste!!!Wez hantla,ustaw zegar na 12 [...]

[...] jak będziesz na poczcie zapytaj czemu paczka idzie już tyle czasu bo ja jej nie dostałem, ja na internecie czytałem że standardowo 4-5dni z UK do Polski dziś 16 dzień i dupa pisałem na @ do canecorso bo paki poszły chyba w ten sam dzień nie odezwał sie, na gg pisałem mu w piątek czy dostał paczkę też sie nie odezwał ale ma w opisie ze mało [...]

no minus minus @-) wiem, że nie o to chodziło. od przyszłego poniedziałku dorzucę więcej na plus i niech się dzieje co chce, tzn niech dupa rośnie tam gdzie trzeba

Tak się mówi, że "po co przerywac" ale ja jestem zdania, ze jak z cyklu od samego początku wychodzi dupa to lepiej dać sobie spokój - tym bardziej, że to dopiero początek. Odblokować, zregenerowac fajnie i z lepszym podejściem za jakiś czas spróbować drugi raz. Bo po co być na cyklu jak człowiek się tlyko skrajnie źle na nim czuje .. ani [...]

dupa blada only the strong survive

[...] w domu i podświadomie nie podchodzisz pod ciężary które mogą to spowodować;-) b) półprzysiad i 100x3 to nie jest wyznacznik mocy w przysiadzie, moc jest wtedy kiedy dupa dotyka łydek i z tym spokojnie wstajesz a tak to jak by to porównać do MC to jak byś z podwyższenia( racka) robił, też niby MC i można więcej podnieść ale wiadomo co o [...]

[...] przeczucie, ze bedzie co najmniej ze 20kg wiecej niz w przysiadzie ze sztanga z tylu. b) półprzysiad i 100x3 to nie jest wyznacznik mocy w przysiadzie, moc jest wtedy kiedy dupa dotyka łydek i z tym spokojnie wstajesz a tak to jak by to porównać do MC to jak byś z podwyższenia( racka) robił, też niby MC i można więcej podnieść ale wiadomo co o [...]

[...] kilka cm nad klatką nawet na sekundę pozbawia ćwiczenie dynamiki, i ciężar, z którym bez problemu zrobię kilka serii normalnie robi się duuużo cięższy}:-( A do tego wystarczy puścić na chwilę napięcie, i dupa blada. Nienawidzę tego ćwiczenia, ale wydaje mi się, że przynajmniej u mnie robi dobrą robotę. https://www.youtube.com/watch?v=2zQm_v6DO_I